Die Schlafschule im Sommer

Start Time

9:00

2. Juli 2018

Finish Time

16:00

7. Juli 2018

Address

Bautzner Straße 149, 01099 Dresden

Erfahren Sie in einem 6-tägigen Intensivkurs alles über den gesunden Schlaf, wie Schlaf gestört werden kann und wie wir im hektischen Alltag doch zu einem erholsamen Schlaf zurück fi nden können.

Ablauf und Leistungen

  • Zunächst fi ndet eine Eingangskonsultation bei Dr. Carolin Marx (psychologische Psychotherapeutin     und Expertin für Schlafstörungen) statt.
  • Anschließend erstellen wir für Sie einen individuellen Therapieplan für die kommenden Tage der Schlafschule.
  • Täglich schulen wir Sie in theoretischem Hintergrundwissen und sie erhalten einen tiefgreifenden Einblick in den gesunden Schlaf und Schlafstörungen. Dies geschieht auf dem aktuellsten wissenschaftlichen Stand.
  • In Gruppen können Erfahrungen ausgetauscht und neue Techniken für den gesunden Schlaf erprobt werden.
  • Es finden täglich Aktivitäten je nach Empfehlung in Ihrem Therapieplan statt, z.B. Jogging, Walking, Yoga.
  • Das Gesamtprogramm ist eingebettet in Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
  • Gemeinsam wird ein gesunder Speiseplan für den erholsamen Schlaf entwickelt und vor Ort umgesetzt.
  • Sie haben regelmäßig die Möglichkeit für therapeutische Gespräche mit den Schlafexperten.
  • Nach den gemeinsamen 6 Tagen verlassen Sie unser Zentrum mit einem strukturierten Plan für Ihren gesunden Schlaf im Alltag zu Hause.

Preise: 490€

(inklusive Getränke, Sacks und Mittagessen)

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