18.12. 2018

Schlafmangel und die Gefahr falscher Ernährung

Auf Spiegel Online erschien heute ein Artikel der wieder einmal zeigt, wie wichtig gesunder Schlaf ist.

Es ist ein Teufelskreis: Stress lässt uns nicht schlafen und der mangelnde Schlaf verstärkt das Hunger- und Appetitgefühl. Dies führt dazu, dass wir mehr essen, das Falsche essen und dies zu ungünstigen Zeiten tun. Dies wiederum verschlechtert unseren Schlaf. Wo sollen wir also anfangen um diesem Teufelskreis zu entkommen?
Wir, das Team vom Zentrum für gesunden Schlaf, unterstützen Sie sehr gern dabei.