Ihr Weg zum gesunden Schlaf

Schlaf ist die natürlichste Sache der Welt und sollte „wie von allein“ funktionieren. Denn der Schlaf hat eine Vielzahl von Funktionen, wie die Gedächtnisbildung, die Emotionsregulation und den Aufbau des Immunsystems. Wenn das Schlafen nicht gelingt, fühlen wir uns tagsüber erschöpft, können uns schlecht konzentrieren und sind nicht leistungsfähig. Mit dem stetig wachsenden Druck in der Gesellschaft ist es jedoch wichtig jeden Tag fit zu sein und allen anstehenden Aufgaben mit Kraft zu begegnen. Wir unterstützen Sie dabei.
70% der Betroffenen holen sich keine Hilfe
3030% der Kinder haben Ein- und Durchschlafstörungen
50% der Betroffenen kaufen Schlafmedikamente ohne Rezept
50% schlafen dauerhaft weniger als 5 Stunden

Unsere Beratungsangebote

Wir sind Experten für gesunden Schlaf und beraten Sie gern.

Akutberatung

Wir haben immer wieder die Erfahrung machen dürfen, dass unzureichender Schlaf manchmal mit wenigen Beratungsstunden aufgefangen werden kann. Vor allem bei Kindern und Jugendlichen mit gestörtem Schlafverhalten kann eine Basisanalyse der aktuellen Situation und eine Anpassung des Verhaltens zu nachhaltigen Erfolgen führen. Auch bei noch nicht pathologisch- gestörtem Schlaf bei Erwachsenen kann eine Erstberatung eine Linderung bewirken. Sollten diese Schritte letztendlich nicht ausreichen, ist ein Übergang in die Psychotherapie möglich.

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Elterngruppe

In unserer Elterngruppe erfahren Sie von einem Experten zum Thema Schlaf und Schlafstörungen mögliche Probleme im Schlafverhalten Ihres Kindes zu erkennen und wirksam einzugreifen. Sie lernen in entspannter Atmosphäre gemeinsam mit anderen betroffenen Eltern verschiedene Strategien zum besseren Schlaf kennen und planen unter therapeutischer Anleitung deren Umsetzung. Wir bieten Ihnen bis zu 6 Sitzungen an, in denen Sie Wissen zu den Themen gesunder und gestörter Schlaf, Empfehlungen für ein gesundes Schlafverhalten, sowie Zusammenhänge zwischen Konflikten bzw. Ernährung und Schlaf erlangen können. Darüber hinaus wird auch Ihr Wohlbefinden als wichtige Säule für eine funktionierende Eltern-Kind-Beziehung sowie das Vorbeugen von Rückfällen besprochen. Die anfallenden Kosten (20€ pro Stunde in der Gruppe) können Sie sich möglicherweise von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse zurückerstatten lassen.

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Jugendgruppe

In der Pubertät spielen die Hormone verrückt. Alles ist langweilig, die Eltern werden komisch und die Welt gerät ein Stück weit aus den Fugen. Damit wird auch manchmal der Tag zur Nacht und die Nacht zum Tage. Schlafstörungen sind nicht selten in diesem Alter, bis zu 30% der Jugendlichen sind betroffen. Eltern, Lehrer und Freunde wissen oft keinen Rat. Doch Sie sind nicht alleine. Gemeinsam mit einem fachkundigen Psychotherapeuten und anderen Betroffenen erforschen wir die Gründe für den schlechten Schlaf und erarbeiten Strategien für einen erholsamen Schlaf um frisch und fit im Alltag durchzustarten. Dabei werden Themen wie Schulstress, Liebeskummer, Ernährung, Bewegung und Medienkonsum besprochen.

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Wir wissen, dass es Probleme gibt, die nicht warten können.

Daher bemühen wir uns, Ihnen innerhalb von einer Woche einen Termin zur Beratung anbieten zu können.

die nächsten Termine

23.11.
2019
Zertifizierungsworkshop: Schlaftherapeut Teil 2
9:00 - 18:00 Uhr
Bautzner Straße 149, 01099 Dresden
10.01.
2020
Die Schlafschule für werdende Eltern (1 Tag)
10:00 - 16:00 Uhr
Bautzner Straße 149, 01099 Dresden
26.01.
2020
Alle anzeigen

Unser Team

Unser Team heisst Sie herzlich willkommen.

Portraits_Sophie

Dipl. Psych. Sophie Gerth

Leiterin Tagesklinik
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M.Sc. Benjamin Dick

Kaufmännischer Geschäftsführer

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Häufig gestellte Fragen

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