Modul 1: Der gesunde Schlaf: gut schlafen – leistungsfähig sein (14UE)
- Der gesunde Schlaf
- Chronobiologie
- Tagesstruktur
- Stress und Cortisol
Modul 2: Der gestörte Schlaf (10UE)
- Wann ist es pathologisch?
- Schlaf und Leistung
- Gefahren bei schlechtem Schlaf und Müdigkeit
- Besonderheit Nachtschicht (Arbeit im Schichtdienst)
Modul 3: Gut Schlafen – gut arbeiten (8UE)
- Interventionsbausteine aus dem Buch
- Fallbesprechung mit Intervision